En kopp starkvinsglögg (15%) innehålller 89 kalorier. Du behöver få i dig ungefär 79 stycken koppar för att gå upp 1 kilo i kroppsvikt.
För att förbränna en kopp starkvinsglögg (15%) behöver du till exempel antingen springa i 7 minuter, spela golf i 20 minuter eller köra ett 22 minuter långt yogapass.
Träning som motsvarar en kopp starkvinsglögg (15%)
Här kan du se hur länge du måste träna eller utföra en viss aktivitet för att förbränna de 89 kalorier som du fått i dig från en kopp starkvinsglögg (15%). Förbränningen som anges utgår från att du tränar i ett medeltempo. Tränar du lättare bränner du färre kalorier och hårdare fler.
| Aktivitet | Antal minuter | Förbränning per timme |
|---|---|---|
| Aerobics lugn | 18 min | 300 kcal |
| Aerobics | 13 min | 420 kcal |
| Badminton | 13 min | 420 kcal |
| Basket | 13 min | 420 kcal |
| Beachvolleyboll | 11 min | 480 kcal |
| BodyBalance | 18 min | 300 kcal |
| BodyPump | 10 min | 510 kcal |
| Bordtennis | 18 min | 300 kcal |
| Bowling | 25 min | 210 kcal |
| Boxercise | 10 min | 510 kcal |
| Brottning | 11 min | 480 kcal |
| Cirkelträning | 10 min | 510 kcal |
| Coreträning | 16 min | 330 kcal |
| Crosstrainer | 12 min | 450 kcal |
| Crosstrainer lugn | 16 min | 330 kcal |
| Cykling | 14 min | 390 kcal |
| Cykling lugnt | 22 min | 240 kcal |
| Dans | 14 min | 390 kcal |
| Dans lugn | 25 min | 210 kcal |
| Fotboll | 11 min | 480 kcal |
| Gå uppför trappor intensivt | 8 min | 630 kcal |
| Golf | 20 min | 270 kcal |
| Gympa | 13 min | 420 kcal |
| Handboll | 11 min | 480 kcal |
| Hoppa rep | 10 min | 510 kcal |
| Hoppa studsmatta | 22 min | 240 kcal |
| Inlines | 11 min | 480 kcal |
| Innebandy | 11 min | 480 kcal |
| Ishockey | 10 min | 510 kcal |
| Joggning/löpning | 7 min | 750 kcal |
| Kampsport | 10 min | 540 kcal |
| Pilates | 18 min | 300 kcal |
| Powerwalking | 10 min | 510 kcal |
| Power Yoga | 15 min | 360 kcal |
| Promenad | 16 min | 330 kcal |
| Promenad lugn | 20 min | 270 kcal |
| Qigong/taichi | 22 min | 240 kcal |
| Ridning | 13 min | 420 kcal |
| Rodd/roddmaskin/paddling | 10 min | 510 kcal |
| Simning | 10 min | 510 kcal |
| Skidor (längd) | 10 min | 540 kcal |
| Skidor (utför) | 14 min | 390 kcal |
| Skridsko | 11 min | 480 kcal |
| Spinning | 10 min | 540 kcal |
| Squash | 7 min | 720 kcal |
| Stavgång | 12 min | 450 kcal |
| Stepmaskin/trappmaskin | 13 min | 420 kcal |
| Stretching | 30 min | 180 kcal |
| Styrketräning | 16 min | 330 kcal |
| Tennis | 13 min | 420 kcal |
| Vandring med tung ryggsäck | 9 min | 570 kcal |
| Vattengympa | 15 min | 360 kcal |
| Volleyboll | 18 min | 300 kcal |
| Yoga | 22 min | 240 kcal |
Vardagsaktiviteter som motsvarar en kopp starkvinsglögg (15%)
Kroppen förbränner kalorier hela tiden, även när du inte tränar. Här kan du se hur mycket vardagsaktivitet som krävs för att förbränna kopp starkvinsglögg (15%).
| Aktivitet | Antal minuter | Förbränning per timme |
|---|---|---|
| Gå i trappor | 8 min | 1070 kcal |
| Klippa gräset | 19 min | 281 kcal |
| Tvätta golvet | 19 min | 281 kcal |
| Laga mat | 23 min | 236 kcal |
| Dammtorka | 33 min | 163 kcal |
| Gå en promenad | 43 min | 125 kcal |
| Sitta och prata | 48 min | 111 kcal |
| Stå upp | 60 min | 89 kcal |
| Titta på tv | 72 min | 74 kcal |
